こんにちは
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です🍀
今日は運動プログラムの様子です!
マット運動でくもあるきを行いました☺️
くもあるきでは手を後ろについたままおしりをあげ、その体勢のまま後ろに進みます。
おしりを上げることで支えている腕や足に負荷がかかるため
体全体の筋力の向上や、固有覚(重さを感じる感覚)を刺激することができます🍊👏
🌈AIAI PLUS稲毛海岸駅南口🌈
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10月12日(土)
教室の毎日
24/10/15 14:26