12月26日(木)
教室の毎日
24/12/26 14:20
こんにちは☺️
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です !
今日は運動プログラムから平均台のまたがりすすみの様子になります。
またがりすすみでは、またがる姿勢を保持しながら座骨付近でバランスを取り手で体重を支え左右均等に同時に動かします。進んでるうちに、お尻が浮いてしまう事があるので、進むタイミングでずりずりと言いながら気をつけながら行なってる姿も見られます。。
そうすることでボディーイメージや腕の力や体幹など体を上手にコントロールするための力が少しずつ向上していきます。
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