
こんにちは☺️
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です
今日は運動プログラムの様子です!
背筋や腹筋を使って身体を支え
体幹を鍛えることをねらいとして
鉄棒でぶら下がりとぶら下がりして揺れるを行いました☺️
しっかりと鉄棒を握って 足を縮めて
5秒間身体を支えることができていました。
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です
今日は運動プログラムの様子です!
背筋や腹筋を使って身体を支え
体幹を鍛えることをねらいとして
鉄棒でぶら下がりとぶら下がりして揺れるを行いました☺️
しっかりと鉄棒を握って 足を縮めて
5秒間身体を支えることができていました。