こんにちは☺️
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です
今日は運動プログラムからバランスボードの様子です📸
バランスボードは足を大きく広げて左右に揺れたり、写真のように少し難しくなりますが、手と足で支えながらバランスを取る事も出来ます。
両足でしっかりと踏ん張ること、手と足で体を支える、バランスだけでなく体幹も鍛える事ができます
体幹を鍛えることで、姿勢が良くなったり、ケガをしにくくなるという効果が期待できます。
🌈AIAI PLUS稲毛海岸駅南口🌈
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3月5日(水)
教室の毎日
25/03/05 16:24
