こんにちは☺️
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です🚉
今日は運動プログラムからの様子です 🏃♀️
バランスボードを使った運動を行いました!
足を広げ左右に体重移動をしながらバランスを取ります。
不安定な場所で、自分がどこまで重心を移動させると転ばずにバランスを取る事が出来るかの感覚を養う事と体幹を鍛える事ができます。
また、片足ずつ体重が乗るため歩く・走る・段差昇降などの動きの安定性にも繋がります✨
補助がなくても自分で上手にバランスが取れていますね😊
🌈AIAI PLUS稲毛海岸駅南口🌈
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4月21日
教室の毎日
25/04/22 09:05
