
こんにちは😃
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です
今日は運動プログラムから鉄棒の布団干しの様子です✨
鉄棒のプログラムでは
・つばめ→布団干し→前まわり
・ぶら下がり→あしをつけてぶら下がり→あしぬきまわり
など、3セット行う中で段階的に進めています。
布団干しは、つばめが出来る様になった後の前まわりの前段階として行います。
腕で体重を支えながら前傾姿勢になっていき
頭を下まで下げていくのですが
「回っちゃいそうで怖い」とよく声があがります🥲
重心が移動していく事や腕で体重を支える事に不安があることによって、恐怖心が高まってしまうことが考えられるため、AIAI PLUS稲毛海岸駅南口では最初は、少しだけ前傾姿勢にすることから始めて、徐々に難易度を高めてくように取り組んでいます☺️⭐️
🌈AIAI PLUS稲毛海岸駅南口🌈
〒261-0004
千葉県千葉市美浜区高洲3-10-1
サンフラワービレッジ稲毛海岸4階
TEL043-441-7867
FAX043-441-7868
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です
今日は運動プログラムから鉄棒の布団干しの様子です✨
鉄棒のプログラムでは
・つばめ→布団干し→前まわり
・ぶら下がり→あしをつけてぶら下がり→あしぬきまわり
など、3セット行う中で段階的に進めています。
布団干しは、つばめが出来る様になった後の前まわりの前段階として行います。
腕で体重を支えながら前傾姿勢になっていき
頭を下まで下げていくのですが
「回っちゃいそうで怖い」とよく声があがります🥲
重心が移動していく事や腕で体重を支える事に不安があることによって、恐怖心が高まってしまうことが考えられるため、AIAI PLUS稲毛海岸駅南口では最初は、少しだけ前傾姿勢にすることから始めて、徐々に難易度を高めてくように取り組んでいます☺️⭐️
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