こんにちは🤗
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です🚉
今日は運動プログラムの様子です☺️
鉄棒の「ぶら下がって揺れる」を行なっています⭐️
鉄棒にぶら下がった状態で5秒間揺れるというものです✨
「ぶら下がって揺れる」は身体の重心移動が大事になります!
また足を上げることで、腹筋や背筋を使うので体幹の向上が期待されます💪
腕を上に真っ直ぐに伸ばす為、背筋が伸び、姿勢の効果があり、学習時の集中力アップにも繋がります👏
🌈AIAI PLUS稲毛海岸駅南口🌈
〒261-0004
千葉県千葉市美浜区高洲3-10-1
サンフラワービレッジ稲毛海岸4階
TEL043-441-7867
FAX043-441-7868
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です🚉
今日は運動プログラムの様子です☺️
鉄棒の「ぶら下がって揺れる」を行なっています⭐️
鉄棒にぶら下がった状態で5秒間揺れるというものです✨
「ぶら下がって揺れる」は身体の重心移動が大事になります!
また足を上げることで、腹筋や背筋を使うので体幹の向上が期待されます💪
腕を上に真っ直ぐに伸ばす為、背筋が伸び、姿勢の効果があり、学習時の集中力アップにも繋がります👏
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