こんにちは😃
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です✨
本日は運動プログラムから「クモ歩き」のご様子です🕷 ✨
クモ歩きは、体育座りの状態から手を後ろにつきお尻を上げて行う運動です。
四肢で身体を支えながら移動するこの動きは、体幹・腹筋、腕、脚など全身の筋肉を使いバランス感覚や手と足の協調性を育むことができます😊🌱
お尻をあげるには多くの腹筋を使うため 、姿勢を保ちながら進んでいくことが難しいお子様には、まずはその場でお腹に力を入れて止まったまま姿勢を維持する練習をします。
また、お尻をマットにつけたままズリズリと進む練習を取り入れるなど、無理なく少しずつステップアップしていきます✨
🌈AIAI PLUS稲毛海岸駅南口🌈
〒261-0004
千葉県千葉市美浜区高洲3-10-1
サンフラワービレッジ稲毛海岸4階
TEL043-441-7867
FAX043-441-786
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本日は運動プログラムから「クモ歩き」のご様子です🕷 ✨
クモ歩きは、体育座りの状態から手を後ろにつきお尻を上げて行う運動です。
四肢で身体を支えながら移動するこの動きは、体幹・腹筋、腕、脚など全身の筋肉を使いバランス感覚や手と足の協調性を育むことができます😊🌱
お尻をあげるには多くの腹筋を使うため 、姿勢を保ちながら進んでいくことが難しいお子様には、まずはその場でお腹に力を入れて止まったまま姿勢を維持する練習をします。
また、お尻をマットにつけたままズリズリと進む練習を取り入れるなど、無理なく少しずつステップアップしていきます✨
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