こんにちは 😊
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です✨
本日は、運動プログラムから「ローラー押し」の様子をお伝えします!
ローラー押しでは、持ち手を握り、お尻を高く上げて膝を床につけずに前へ進んでいきます。
前に進むローラーをコントロールするためには、全身の筋肉を使って体重移動を調整する力が必要になります。腕や肩だけでなく、腹筋や太ももの筋肉も使うため、体幹を含めた全身の筋力やバランス感覚を育てることができます💪
難しい場合は膝をついて行い、慣れてきたら膝を離して前進、さらに八の字に進むなど、お子さんの成長に合わせて段階的にレベルアップしていきます🏃♀️
一人ひとりの発達に合わせて無理なく取り組むことで、体幹を強化し、日常生活での動きもよりスムーズになることを目指しています🍀
🌈AIAI PLUS稲毛海岸駅南口🌈
〒261-0004
千葉県千葉市美浜区高洲3-10-1
サンフラワービレッジ稲毛海岸4階
TEL043-441-7867
FAX043-441-7868
AIAI PLUS稲毛海岸駅南口です✨
本日は、運動プログラムから「ローラー押し」の様子をお伝えします!
ローラー押しでは、持ち手を握り、お尻を高く上げて膝を床につけずに前へ進んでいきます。
前に進むローラーをコントロールするためには、全身の筋肉を使って体重移動を調整する力が必要になります。腕や肩だけでなく、腹筋や太ももの筋肉も使うため、体幹を含めた全身の筋力やバランス感覚を育てることができます💪
難しい場合は膝をついて行い、慣れてきたら膝を離して前進、さらに八の字に進むなど、お子さんの成長に合わせて段階的にレベルアップしていきます🏃♀️
一人ひとりの発達に合わせて無理なく取り組むことで、体幹を強化し、日常生活での動きもよりスムーズになることを目指しています🍀
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