🌻こんにちは🌻
AIAI PLUS 八千代ゆりのき台四丁目です
運動プログラム
🦭 あざらし歩き 🦭
あざらし歩きは
腕の力だけで身体を支えて
前に進む運動です⭐️
足は使わず
腕の力で進むのは
とっても力が入ります!!
腕の支持力を鍛えるだけでなく
肩を前に出す練習にもなります♬
この動作は
鉄棒(前回り)の基本動作
『ツバメ』の練習にも
繋がっています☺️
☀️AIAI PLUS 八千代ゆりのき台四丁目☀️
2022/08/08
プログラムの様子
22/08/08 17:25