☃️こんにちは☃️
AIAI PLUS八千代ゆりのき台4丁目です
🔸運動プログラム🔸
雑巾掛け(ディスク)
ディスクに両手を乗せ👐
赤いコーンを一周したら
黄色い輪の中に戻します
膝をつかないで
最後まで頑張りましたね💮
四つん這いになって行う
雑巾がけは全身運動
体幹が鍛えられ
筋力強化の効果を
期待できます‼️
2023年2月1日
プログラムの様子
23/02/02 15:28
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