
☃️こんにちは☃️
八千代ゆりのき台4丁目です
🔸運動プログラム🔸
鉄棒(つばめ)
鉄棒を両手でしっかり握り
ジャンプしながら
体を持ち上げます
鉄棒にお腹がついたら
両腕をまっすぐ伸ばし
両足もきれいに伸ばして
つばめのポーズ🐧
腕での支持力や
体を鉄棒の上で安定させる
体幹を養うことができます☺️
八千代ゆりのき台4丁目です
🔸運動プログラム🔸
鉄棒(つばめ)
鉄棒を両手でしっかり握り
ジャンプしながら
体を持ち上げます
鉄棒にお腹がついたら
両腕をまっすぐ伸ばし
両足もきれいに伸ばして
つばめのポーズ🐧
腕での支持力や
体を鉄棒の上で安定させる
体幹を養うことができます☺️