
☃️こんにちは☃️
AIAI PLUS八千代ゆりのき台4丁目です
🔸運動プログラム🔸
🧸くま歩き🧸
くまさんのように
両手足を地面について
四つん這いになり
膝をつけずに最後まで
頑張って歩きました💮
自分の体を腕で支えて
進むことで
腕の力が鍛えられます💪
手足でバランスを取りながら
進むので腹筋や背筋も
鍛えられます‼️
AIAI PLUS八千代ゆりのき台4丁目です
🔸運動プログラム🔸
🧸くま歩き🧸
くまさんのように
両手足を地面について
四つん這いになり
膝をつけずに最後まで
頑張って歩きました💮
自分の体を腕で支えて
進むことで
腕の力が鍛えられます💪
手足でバランスを取りながら
進むので腹筋や背筋も
鍛えられます‼️