☃️こんにちは☃️
AIAI PLUS八千代ゆりのき台4丁目です
🔸運動プログラム🔸
🧸くま歩き🧸
くまさんのように
両手足を地面について
四つん這いになり
膝をつけずに最後まで
頑張って歩きました💮
自分の体を腕で支えて
進むことで
腕の力が鍛えられます💪
手足でバランスを取りながら
進むので腹筋や背筋も
鍛えられます‼️
2023年2月3日
プログラムの様子
23/02/03 13:15
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