みなさん、
子どもの体力、知っていますか？？

…体力って何？
ズバリ‼︎
体力とは「運動能力」と「健康状態」が
合わさったものを体力といいます。

「運動能力」は、
走る、跳ぶ、投げるなど、身体を動かす能力。
「健康状態」とは、
病気にかかりにくく、疲れにくい状態。
をあらわします。

では、なぜ体力って必要なのでしょう？
体力があることで、心身ともに健康に過ごせるだけでなく、学習にも集中できるようになります。
さらに脳の成長にも良い影響を与えることがわかっています。
だから、体力が子どもたちにとって、
とても重要で必要なものなのですね‼︎‼︎

さて、現代の子どもの体力はどうなのでしょう…
近年、運動不足や生活習慣の乱れの影響で、
子どもの体力は低下傾向にあります。
なんと…令和元年から「3年連続で低下」しています。
その要因のひとつとして、
新型コロナウイルスからの
「自粛」の影響もあるといわれています。

では、そんな体力を向上させるには、
何をしたらいいのでしょう。

すばり‼︎‼︎
少しづつでも毎日コツコツと
運動することが大切です。
この毎日の積み重ねが
子どもの体力向上につながります。
継続できるように、
遊びやスポーツを通して、
楽しく体を動かしましょう。

親ができることは何でしょう…
それは、
子どもの運動習慣をサポートし、
運動できる環境を整えることです。

一緒に遊ぶこともいいでしょう。
その遊ぶのひとつとして、
家事やお手伝いをすることで
一緒に体を動かすこともできます。

些細なことからたくさん褒めることで、
子どものモチベーションを高めることができ、
継続へとつながります。

子どもの体力は、
将来の健康にも関わる重要な要素です。

親子で協力して、
楽しく運動できる環境を作っていきましょうね。