こんにちは♪
ワンステップスマイル徳延教室です！
天気の良くない日が多くありますが、教室では思いっきり走ったり、ジャンプしたりとたくさんの運動を楽しんでいます！
今回は、「ライバルに徒競走で勝ちたい」と話していた子どもの気持ちに応えるために、サーキットトレーニングで特訓をすることにしました(^^♪
基本的に、子どもたちの筋肉量に大きな差はありません。
差があるとすれば、それは”使い方”になります！
例えば走るときの手の振り方や姿勢など細かに修正していきます。
走り方は ’癖” になっているので1回や2回では修正は難しいです。
しかしながら、週に2～3回ほど当教室で継続的に行うと1ヶ月後には別人になっています。
今回はミニハードルを使って足を上げることを意識することと、膝の向き（ガニ股や内股）の修正を行いました。
写真ではミニハードルを色々な飛び越え方で飛んでいます(^_^)
なんというか忍者のようでした(゜o゜;
トレーニングと言っても遊びを取り入れ、楽しみながら行うことが大切です☆
少しでも足が速くなって、「自信につながる第一歩」を応援します(^O^)／
気になる方いらっしゃいましたら、ご連絡お待ちしております！
秘密の特訓！ サーキットトレーニングで俊足を手に入れる♪
教室の毎日
22/06/19 15:25
