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ピースドリーム荒川教室のブログ一覧

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体感トレーニング🏋️

教室の毎日
こんにちは☀️
ピースドリーム荒川教室です🌈

今週もまた1週間よく頑張った子どもたち🥰明日と明後日は学校も休みなので、ゆっくりと過ごしてもらいたいです❣️

今日のプログラムは「体感トレーニング」です🏋️
今回はテレビを見ながら、一緒に体幹トレーニングをしました🫶🏻

両手を床についてお尻を上げる体勢等、とても辛い体勢がたくさんありましたが、踏ん張って頑張ってくれたいた子どもたちです🙌🏻
大人も本当に辛くて辛くて、、、😿みんなで叫びながらも頑張りました🤣

良いトレーニングにもなり、体幹の大事さもよくわかりました🫶🏻
これからも体幹トレーニングはプログラムに取り入れていきたいと思います🌈

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