こんにちは、
ひまわりはぁと枚方です🌻❤️
レクリエーションで筋トレ&体操をしました❗️
いきなり激しく体を動かすと、
痛くなる事があるので、体操から始めます👀
「１・2・３・4、5・6・7・8」と
数えながら伸ばしたり、屈伸などをしました。
筋トレはプランクやスクワットの他に、
夏休みで時間もたくさんあるので、
いつもより多めの特別メニューです😎⭐️
「きゃー💦きつい💦」や「後、何回？😖」と、
体をプルプル震わせながら頑張る人、
「よし！頑張るぞ！」「もっとしたい😆」と、
はりきってる人もいました。
皆、諦めず最後まで頑張っていました👏💕
筋肉体操
教室の毎日
24/07/31 10:31
