こんにちは☀
ひまわりはぁと枚方です🌻
今日は皆で筋トレ体操💪
柔軟体操をしたあと、スクワットやプランクなどの筋トレをしました。
普段あまり意識せずに動かしている身体を丁寧に動かすことで、身体が固い方や動かし方が余り分かっていない方にもしっかりと身体を鍛え、ほぐしてもらいました‼️
筋トレ体操
教室の毎日
25/02/26 18:05
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