こんにちは！LITALICOジュニア東戸塚駅前教室です。
横浜市戸塚区で児童発達支援・保育所等訪問支援の多機能型事業所を運営しています。

本日は「ほのぼの通信No.4」を紹介させて頂きます。
「ほのぼの通信」は、お子さまの指導向上に向けたスタッフの学びを、保護者さまにも直接貢献できたらという思いから始まりました。

第4号は、「深呼吸」をテーマに、呼吸のメリットやポイントを中心にまとめています。
LITALICOジュニアの指導では、お子さまの気持ちが高ぶった際の気持ちを落ち着かせる方法として、”深呼吸”を取り入れることがあります。
調べていくと、呼吸と感情は相互に関わりあっており、感情が変化すると呼吸も変わるということが分かっています。
反対に、呼吸を変えれば、感情が変わるとも言うことができます。

とはいえ、なかなか気持ちが高ぶっている時、自分から「よし、深呼吸しよう。せーのっ。」と始めることは容易ではありません。

そのため、指導内では、声掛けや”深呼吸”と書かれたカードを見て、深呼吸をすることで気持ちを落ち着かせる練習を行っているお子さまもいらっしゃいます。

もちろん、お子さまによって合う”技”は様々ですが、より過ごしやすい未来をつくるために、一つの技として「深呼吸」を今後も取り入れられたらと思います。


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