こんにちは!
平野区にある放課後等デイサービス
【やわらのココロ】です🤲
今回はウォーミングアップとして行っている ももあげ についてご紹介します!✨
やわらのココロでは、毎日ストレッチの後にももあげを行っております。
30秒を1セットとし、畳の上を歩きながら両手をキョンシーのように垂直に上げ、ヒザを90度になるようにしっかりと脚を上げます。
また、歩かずその場でももあげを行うこともあります。
皆毎日のウォーミングアップとして、姿勢よく取り組んでくれています😆👏
ももあげ!!
教室の毎日
23/02/23 09:46