こんにちは！LITALICOジュニア新大宮教室です。

寒くなってきましたね。こんな時こそ外で体を動かして、体を温めたいものです。
新大宮教室の近くの小学校から、サッカーやドッチボールあそびの声が聞こえてきます。

さて、外遊びの定番といえば、ボール遊びですよね。
ドッジボールやキャッチボールで、皆さんはまっすぐ的に向かってボールを投げることはできますか？
小さいボールになればなるほど、コントロールが難しくなりますよね。

LITALICOジュニア新大宮教室では、こんな「投げる」のプログラムを実施しています！

ボールの大きさは、3種類。
バランスボールに、サッカーボール、そして手のひらサイズのボールです。
どれもやわらかいので、握りやすくなっています。
お家でする時は、空気をパンパンに入れすぎず、あえて少し空気を抜くのがおすすめです☆
好きなボールを選ぶところから活動が始まります。

的の大きさも2種類です。
大きな的に当たれば1ポイント、小さな的に当たれば2ポイント
というルールにしておけば、どちらに当たっても成功体験につながります。

転がす、ワンバウンドさせるなど、投げ方に変化をつければ、いろいろな動きの練習になります。

投げる位置をだんだん遠くしたり、トランポリンに乗って投げたりすれば
筋肉の使い方や体幹の獲得にもつながります。

あそびながら、「なげる」の名人をめざしましょう☆


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