LITALICOジュニア此花教室です。

梅雨の晴れ間が待ち遠しい日が続きますね。いかがお過ごしでしょうか。

今回は、ご家庭でできる運動を3つご紹介します。
ぜひ、親子で運動遊びを楽しんでいただけたら嬉しいです。

①手押し車：お子さまは、指をしっかり開いて両手のひらを地面にしっかりつけましょう。保護者さまがお子さまの足首を持ち、おなかが地面と水平になるように姿勢を保ちます。もし、お子さまのおなかを水平に保つことが難しい場合は、足首ではなく、太ももや骨盤を支えてあげてください。保護者さまは、お子さまの足を持つ際、腰をしっかり落としてから膝を使って持ち上げましょう。腰を痛めないように注意してくださいね。

➁タオルパンチ：保護者さまがタオルを持ち、タオルの結び目を下に垂らします。お子さまはタオルの結び目をめがけて勢いよくパンチしましょう。保護者さまはタオルを色々な所に動かし、お子さまは移動しながらタオルの結び目をめがけてパンチしましょう。タオルを揺らしたり、高くしたり、低くしてキックをしたりと遊び方を変えながら楽しんでくださいね。

③タオルブランコ：お子さまは、床に広げたバスタオルの上に寝転びましょう。2人の保護者さまそれぞれがタオルの端を持って持ち上げ、左右に揺らしてあげてください。歌を歌いなが行うのも楽しいですよ♪

今回3つの運動遊びを紹介させていただきましたが、あまり難しく考えずに「やってみたい！」「楽しそう！」「無理なくできそう！」と感じるものに取り組んでみてください。お子さまが好きそうなもの、保護者さまが取り組みやすいものを選んでいただければと思います。アレンジも大歓迎です。楽しい遊びがあれば、ぜひまたスタッフにも教えてください♪