【睡眠について】 ~しっかり寝て幸せな気持ち~
教室の毎日
23/12/02 09:10
こんにちは😊✨ 広報部担当です🙌
暖かい布団が心地良くて💤朝布団から出るのが辛くなってきました💦
皆さんはいかがでしょうか😴
睡眠時間も大切ですが、睡眠の質も大切と言われています😉💕
深く眠ることで朝の目覚めがよくなり、生活リズムが整いやすいと言われています🍚🥣🍎🥛
また、幸せホルモンと言われるオキシトシンが出やすくなり、心や体に良い刺激を与えてくれると言われています💖
私たち大人は自身で確認、見直しおすことができますが、子どもたちはどうでしょう😏⁉
言葉で伝えるのは難しいこともたくさんあるので、是非とも観察をしてあげてほしいと思います👀✨
そして元気に冬を乗り切っていきましょう🥰🎶🎁