こんにちはウィズユー川崎生田です😄
もうすぐ寒い寒い冬になりますね☃体調を崩さないように免疫力を高めて行きましょう👍
①代謝、体温を上げる(運動や入浴)
②睡眠をしっかりとる
③お腹の中(腸内環境)を整える(ビタミンA、B、C、E、ミネラル、タンパク質を摂取する)
④よく笑う(心身ともにリラックス効果)
があるみたいです🤔免疫力を高めると感染症やアレルギーなどの予防にも効果もあるみたいですよ😄冬も元気に体を動かしましょう💪
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免疫力(体を守る機能)を高めよう💪
スタッフエッセイ
23/11/17 11:59