連日暑い日🥵が続いています。外で体を動かす時間が少なくなっているので今日の活動は『全身サーキットリレー』を行いました‼️
上半身💪、下半身🦵、体幹と全身を使って体を動かすメニューを組みました。例えばハイジャンプ↗️。普通のジャンプよりも足を高く上げます。他にもほふく前進、カエル跳び🐸、くま歩き🐻(手と足で4足歩行します)、ダッシュ💨を連続で行います。最後はバトンに見立てたタオルを次の人に渡して交代します。
待っているお友達は一緒に回数を数えたり、次の動きを教えてくれたり、応援したり📣とても賑やかな🎵活動時間になりました。
終わってから感想を聞くと
『結構つかれた😮💨』
『あと10回はできる😀』
『もっとやりたい‼️』
などが聞かれました。違うメニューを取り入れてまたやってみましょうね☺️
2025.7.8 💪全身サーキットリレー🦵
教室の毎日
25/07/11 11:18
