🍚今日は「七草がゆの日」です

1月7日は 七草（ななくさ）がゆの日。
お正月のごちそうで疲れた体を休め、
一年を元気に過ごせるよう願う日として、昔から大切にされてきました。

ただの行事ではなく、
「体をいたわる」「健康を考える」
そんな意味が込められた日です。

🌿七草って、なにが入っているの？

七草がゆに入るのは、春の七草と呼ばれる7つの植物です。

・せり
・なずな
・ごぎょう
・はこべら
・ほとけのざ
・すずな（かぶ）
・すずしろ（だいこん）

どれも、昔の人が
「体にやさしい」「元気になる」
と考えていた食べものです。

今でいうと、野菜を食べて体調を整えようという考え方に近いですね😊

💚どうして子どもにも大切な日なの？

子どもたちは、
冬休み・お正月と生活リズムが変わりやすく、
知らないうちに疲れがたまりやすい時期です。

七草がゆの日は、
「今日は体を大切にする日」
「ゆっくり整える日」
と伝えてあげる、良いきっかけになります。

🌱「行事を知る」ことも大切な学び

七草がゆは、
✔ 日本の季節を感じる
✔ 食べものに意味があることを知る
✔ 自分の体を気づかう

そんな学びにつながる行事です。

「どうして食べるの？」
「どんな草が入っているの？」
そんな会話をするだけでも、十分な経験になります😊

✨体を整えて、また元気に

七草がゆの日は、
がんばるための日ではなく、
整えるための日。

子どもも大人も、
少し立ち止まって体と向き合い、
また元気に日常へ戻っていけるといいですね🌸