こんにちは！
Lii sports studio甲東園です！

寒暖差で体調も崩しやすい時期ですが、元気に過ごしていきましょう😊

今回も親子でできるおうち運動を2つご紹介します🏠✨
🌟だるまさんバランス
①「だーるーまーさーんーが…」
②「ころんだ！」の合図で好きなポーズ！
③何秒止まれるかチャレンジ✨
🌱体幹やバランス感覚アップ

🌟ひざタッチチャレンジ
①向かい合って立ちます（座ってもOK）
②指示出し役が「右！」「左！」と言います
③言われた側のひざをすばやくタッチ！
慣れてきたら…「右ひざ！」「左ひじ！」などフェイントを入れてみましょう✨
🌱その場ででき、判断力や反応力アップ

どうでしたか？
お身体にお気を付けて、おうちでも無理のない範囲で身体を動かしてみませんか💪✨
また次回もお楽しみに🎵

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