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(141件)
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またまたお家でできる親子運動🏠✨

こんにちは! Lii sports studio甲東園です! 寒暖差で体調も崩しやすい時期ですが、元気に過ごしていきましょう😊 今回も親子でできるおうち運動を2つご紹介します🏠✨ 🌟だるまさんバランス ①「だーるーまーさーんーが…」 ②「ころんだ!」の合図で好きなポーズ! ③何秒止まれるかチャレンジ✨ 🌱体幹やバランス感覚アップ 🌟ひざタッチチャレンジ ①向かい合って立ちます(座ってもOK) ②指示出し役が「右!」「左!」と言います ③言われた側のひざをすばやくタッチ! 慣れてきたら…「右ひざ!」「左ひじ!」などフェイントを入れてみましょう✨ 🌱その場ででき、判断力や反応力アップ どうでしたか? お身体にお気を付けて、おうちでも無理のない範囲で身体を動かしてみませんか💪✨ また次回もお楽しみに🎵 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚き発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィスポーツスタジオ甲東園」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

Lii sports studio甲東園/またまたお家でできる親子運動🏠✨
リィスポーツスタジオ
26/03/12 13:13 公開
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リィにあるあの道具の効果😮😮😮

こんにちは! Lii sports studio甲東園です! これまでにご紹介した"おうち親子運動"お子さんと一緒に楽しめていますか?🏡 寒い日こそ、おうちでゆったり身体を動かす時間が家族のほっこりタイムになりますよ❣️ さて、ここでいきなりクイズです…! 高く飛んだり、ぽんぽん跳ねる感覚を楽しめる、リィにも置いてあるあの道具は…?🤔 そう!正解は「トランポリン」👏✨️ 実はこのトランポリン、楽しいだけじゃなく効果もたくさんあるんです! 今回はその中から【2つ】をピックアップしてご紹介します🥳 🌱感覚統合の促進 →運動が前庭覚(バランス)や固有感覚(体の位置感覚)を刺激💥 🌱集中力・注意力アップ →一定のリズムで跳び続けることで、注意を持続する力がぐんぐんアップ🌳 リィでもトランポリンを使った遊びをたくさん取り入れていますよ👀✨️ 寒い日が続きますが、ぜひリィに来てコーチたちと元気いっぱい身体を動かしましょう🔥 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚き発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィスポーツスタジオ甲東園」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

Lii sports studio甲東園/リィにあるあの道具の効果😮😮😮
リィスポーツスタジオ
26/03/11 13:13 公開
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お家で簡単親子運動😊🌈

こんにちは! Lii sports studio甲東園です! 「おうちでやってみました!」「親も一緒に楽しめました!」など、うれしいお声もたくさん届いています💓 さて、今回もおうちで簡単にできる親子運動をご紹介します📣 🌟ぐるぐるストップ ‪𓏸ねらい →バランス力・集中力アップ🔥 ‪𓏸ルール ① 親子でぐるぐる動く🎶 ② 「ストップ!」でピタッ! ③ 止まれたら大成功✨️ 🌟からだじゃんけん ‪𓏸ねらい →全身を使って楽しく運動💪 ‪𓏸ルール ① 「じゃんけんぽん!」でスタート⛳️ ②・グー:しゃがむ ・チョキ:片足立ち ・パー:ジャンプ! ③ 勝ち負けは気にしなくてOK🙆‍♀️ まだまだおうちでできる楽しい親子運動がたくさんあります✨️ ぜひご家庭でも体を動かして寒い冬もポカポカ元気に過ごしましょう🌞 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚き発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィスポーツスタジオ甲東園」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

Lii sports studio甲東園/お家で簡単親子運動😊🌈
リィスポーツスタジオ
26/03/09 13:44 公開
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自宅でできる親子運動✨

こんにちは! Lii sports studio甲東園です! リィスポーツが無い日、運動を習慣化するためにも ご家庭でも運動ができると良いですよね🤸✨ ですが、家の中だと大きく身体を動かしにくいかもしれません🌀 そこで、ご家庭でも簡単に誰でもできる親子運動をご紹介します😉 ①自転車こぎ🚲 寝た状態でお互いの足の裏をくっつけたまま、 自転車を漕ぐようにリズムに合わせて足を動かす遊びです👣 足の裏が離れないように交互に動かして、 徐々にスピードを上げてみると楽しいですね✨ 足の筋力UPで、走るのが速くなるかも!? ②膝飛行機🛬 大人は仰向けになって横に寝ます💤 子どもは大人のスネの上に腹ばいになって乗り、 大人は膝を上げ下げします💪 大人側は腹筋が鍛えられますよ🔥 親子運動を通してスキンシップを図ることもできます💕 スキンシップがあることで、信頼や愛情を深める作用があり、 情緒の安定に繋がっていきますよ🍀 心拍数が上がってストレス耐性もUP❤️‍🔥 運動+スキンシップでさらに幸福感もUPしますよ😍 この他にもたくさんの親子運動があります👀 気になった方はお気軽にコーチに聞いてくださいね🙋 ぜひ運動習慣の継続に、 ご家庭でも運動してみてはいかがでしょうか🌟 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚き発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィスポーツスタジオ甲東園」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

Lii sports studio甲東園/自宅でできる親子運動✨
リィスポーツスタジオ
26/03/08 11:16 公開
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