こんにちは!
LUMO(ルーモ)神戸住吉校です!
匍匐前進をすると発達に良い影響が。
匍匐前進とは、うつ伏せの状態から全身のさまざまな部分を使った運動です。
上半身の筋肉を使うことによって、首・肩・腕の筋肉や握力、体幹を鍛えることにつながります。また、下半身も本格的に動かすので、腹筋・背筋等、腰周りの筋肉も鍛えられます。
匍匐前進を繰り返すことにより、血の巡りがよくなり、心肺機能を高め、同時に肺や胸腺などの発達にも良い影響を与えます。
匍匐前進は全身運動なので、時には「しんどい、疲れた」と言うことも。
みんなで少しずつがんばりましょう!!
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匍匐前進!!
教室の毎日
23/03/28 18:07