今日から新学期が始まる学校も多いのではないでしょうか？
新入生、新学年、新クラス…
春は変化の多い季節ですね。
お子様は環境の変化に慣れるのが早い方ですか？
環境の変化は苦手で、新学期の始まりはいつも調子が悪い事が多いなんてことはありませんか？？

そんな時は
①水分をしっかり摂る事
②身体を大きく動かすストレッチや運動をする
この２つを意識して行ってみてください！
新しい環境が苦手なお子様には、
「モロー反射」の残存している事が考えられます。
この反射が残存していると、脱力がうまくできず、
無意識のうちに常に緊張している状態になります。
可動範囲も小さくなってしまうので、
力を抜くことが重要です！
また、水分を多く摂取し、トイレに行ったり、汗をかくことで
毒素を排出することができ、体内の水分を循環させます。
こうすることで自律神経を整えることができ体調を整えることができます。
また入浴は筋肉をほぐすこともでき、
汗をかくこともできるのでとてもおすすめです。
ぜひゆっくりお風呂につかってみてくださいね。

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