こんにちは!
神戸市東灘区にある運動教室、児童発達支援・放課後等デイサービスLUMO住吉校です。
・緊張しやすい
・大きい音にびっくりしやすい
・夜中に何度も起きてしまう
・感覚過敏
上記に当てはまることが多かったら、自律神経が乱れているのかもしれません。
自律神経とは、自分の意思とは無関係に身体の機能を調整する神経のことです。
交感神経と副交感神経の2つがあり、この2つがバランス良く働くことで健康に過ごすことができます。
自律神経が乱れる原因は、
・生活リズムの乱れ
・心身のストレス
・パソコンやスマホの長時間使用 など
と言われています。
この自律神経の乱れは運動することで整えることが出来ます。
身体を広げる動きがポイントです。
LUMOでは、ヒトデジャンプやバランスボールを使って身体を動かし、整えていきます。
今日の記事を書いたのはコウヅカでした。
運動療育に特化した児童発達支援・放課後等デイサービスです。
運動を通してお子様の「できた!」を引き出します!
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自律神経の乱れが原因かも!?
教室の毎日
24/02/07 13:48