Kids　Yogaの美保先生がご主人の転勤で退職となりました。
　今月から後任は、同じKidsYogaのインストラクターYoko先生です。😊
　元保育士で、今はYogaをメインにクラスをご自身でも開校され本格的にYogaの指導をされています。
　Lucy教室でも子ども達にYogaを通してセルフコントロールや「動と静」の時間を切替える事を伝えて指導しています。
　遊びの中に「発達の土台となる感覚あそび」を取り入れて自然にYogaの楽しさを伝えて行きます。
①自信をつけることができる：手が床につくようになったなどの小さな一歩一歩が自信に繋がります。　さらに、ヨガは自分と向き合うことです。他で経験するような、友達との比較など、そういったものから切り離すことができます。
②体が健康に、また強くなる：体を伸ばしたりするポーズを繰り返すことによって、子供たちの体を強くし、コーディネーションを磨きます。また柔軟性を磨き、血流もよくするので、他のスポーツで体を痛めることも減るでしょう。姿勢も良くなります。また、体重をかけるポーズをすることによって、骨中のカルシウムの減少を減らすことができます。心臓や呼吸器系にも働きかけ、さらに深い呼吸で肺活量も上がります。
③集中力を磨く：ヨガにより集中力があがり、他の勉強などの効率が上がります。体内や脳みその中の酸素の量が増えることも理由の一つです。
④呼吸を通してストレスをコントロールできる：大人のヨガでもこのテクニックは使用しますが、子供たちも呼吸をコントロールすることによって、不安やストレスを減らすことができます。またそれによって免疫力も上がります。睡眠の質も変わるでしょう。
⑤ヨガのその包括性：子供たちには健康で強い体を築いてほしい、だからどの学校もスポーツを推奨します。ただ、どのスポーツも他人との比較であったり競争であったり、そして勝つことに重きをおいたり、という傾向にあり、それが合わない子供たちもいるでしょう。ヨガは、自分と向き合い、自分のベストを尽くすことが全てです。
⑥ヨガを通して、『Mindfulness / 気づき』に出会うことができる：ヨガは心と頭と体をつなぎます。体全体でポーズをし、呼吸に集中することで、レッスンが終わる頃には、感情のバランスがとれ、心が落ち着き満たされていることに気づくでしょう。
⑦知覚に関する気づきが研ぎ澄まされる：ポーズを行っているときに自分の体で何が起こっているのかを知るようになります。
⑧Compassion とEmpathyを育む：人へのおもいやり、自分へのおもいやりの心。
⑨自己表現を磨く：ヨガの中でのストーリーを通して、想像力をつかってポーズをしたり、声色を変えたりすることによって、自己表現をする機会を増やすことができます。

＊オンラインヨガスタジオ　kalada-la-club
＊ママのための美調整ヨガクラス　
＊小学生向けKidsYogaクラス
＊尼崎市スポーツ振興事業団体　運動療法
＊スポーツクラブシップ桂等で　Yoga指導