こんにちは🍁
リィスポーツスタジオ堺です😊

本日は運動をすることで、脳にどんな影響を与えるのか
お話したいと思います！

今回のテーマは”ストレス”

『運動を習慣化することで”運動の土台”をつくることができる』といわれており、
心拍数が上がる運動を行うことで、たくさんの”いいこと”があるんです❤️‍🔥

運動中は、幸福ホルモンなどが分泌されると同時に、
コルチゾールというストレスホルモンも分泌されます。
体に負担がかかることで一種のストレスになり、
コルチゾールの分泌が増えますが、
運動後には運動前の数値にまで下がります⬇️⬇️

運動が習慣化されることで、ストレスに晒される状態になり、
それに慣れることで、運動時だけでなくそれ以外の場面でも
コルチゾールの分泌が増えにくくなり、
回数を重ねるごとにストレスに強くなるんです！💪

つまり！そんな「コルチゾール」が分泌される運動を
【朝】行うことでストレス耐性を付けてから
幼稚園・保育園に向かうことができるんです🌈🌈

実際に朝リィにきてから保育園に通園されている保護者様からは、
「朝リィに通ってから園に行くことで園で落ち着いて過ごせるようになりました。」
と嬉しいお言葉もたくさんいただきました😊🙌

是非、「朝リィ」もご検討ください🌞
お子様の「気になる」を
リィで楽しく運動して解消することができるようサポートしていきます🎵

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内覧の予定や情報は、こちらのブログで随時お知らせしておりますので、ぜひご覧ください。

随時見学・体験会をおこなっております☆
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🚀1月🚀
平日：9-18時
土日祝：9-15時

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リィスポーツスタジオ堺
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