こんにちは！
Lii sports studio堺です＾＾

7月が始まりましたね！
本日は運動をすることで脳にどのような影響を与えるか、３つに分けてお話していきたいと思います！
今回のテーマは「集中力」！

〖運動を習慣化することで”脳の土台”をつくることができる〗
と言われており、心拍数が上がる運動を行うことで、
たくさんの【いいこと】があるんです！🌟

運動中は、脳から【ドーパミン】がたくさん放出されます。
ドーパミンが大量に放出されるとポジティブになり、
また集中力を高めてくれる働きがあるんです✨👏
運動後の数分の間にドーパミン分泌量が上がり、
その状態が数時間にわたって維持されます。

また、ドーパミンは脳内の神経伝達物質の1つで、
うつ病の発症はセロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミン、この3つの欠乏が
密接に関わっていると考えられており、
運動すると、上記3つの神経伝達物質が分泌されるため、
抗うつ剤と似た効果が期待できます！（＝気分を上げる）
その効果は運動後にも数時間維持され、定期的に運動をし、
習慣化することで効果が丸一日続くようになります！
つまり！そんな「ドーパミン」が分泌される運動を【朝】行うことで集中力UPのみならず、機嫌よく幼稚園・保育園に向かうことができるんです！
実際に朝リィに来てから保育園に通園されているご利用者様からは
「朝のお話を座って聞くようになりました」
「やらなかったことに挑戦しようとし始めた」など
嬉しいお言葉を頂きました🎶
是非「朝リィ」もご検討ください！

お子様の「気になる」をリィは運動で楽しく解消できるようお手伝いします！
是非一度ご見学にいらしてくださいね♪

次回のテーマは「記憶力」！
お楽しみに！☆

興味のある方は、ぜひ一度スタジオへ遊びにお越しください！
リィのコーチたちと楽しく運動しましょう💪

営業時間を下記に記載しております🎵
ご希望の日時がございましたら、お問合せください😉!!
お気軽にお越しください❤️‍🔥
🚀7月🚀
平日：9-18時
土日祝：9-15時

上記時間帯であれば調整可能です◎
ぜひお問い合わせください📞

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お待ちしております♩

リィスポーツスタジオ堺
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