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(346件)

運動は幸福感UPに繋がる❣️

こんにちは! Lii sports studio堺です! 運動には、集中力を向上させたり、ストレス軽減の効果が期待できたりしますが… なんと幸福感をUPさせる効果もあるんです💓 運動をすることで、 🧠セロトニン 🧠ノルアドレナリン 🧠ドーパミン という3つの神経伝達物質が分泌されます🪄 ・セロトニンは、心身の安定やリラックスに関することから、 幸せホルモンとも呼ばれています❤️ ・ノルアドレナリンは、恐怖や怒りなどのストレスを感じた時に 分泌されるホルモンです⚡️ ・ドーパミンは、意欲や快楽、学習、運動調節に深く関わり、 やる気ホルモンとも呼ばれます🔥 この3つの神経伝達物質が分泌されることで、 ストレス解消やリフレッシュ効果につながり、気分を上げる効果があるんです🔼 また、定期的に運動をすることで 3つの神経伝達物質の分泌量がより増えていきますよ😲 分泌量が増えることで、ご機嫌で過ごすことができる時間が長くなります🎵 運動後は効果が数時間続くため、特に朝に運動をするのがオススメ✨️ 朝に運動をすることで、1日すっきりした気持ちで過ごすことができます🌼 スポーツ庁からは、 【運動頻度が高い方は、日常生活が充実している】 と感じる方が多い傾向にあるという統計結果が出ております📝 今年の夏も、気温が高い日が続いて外で遊ぶ機会が減っていますね💦 そんな中、空調の整った涼しい室内で 思い切り身体を動かしてみるのはいかがですか? リィスポーツで運動習慣をつけて、ご機嫌で健康な身体作りをしましょう🏋️‍♂️ ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥 実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 堺」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

Lii sports studio堺/運動は幸福感UPに繋がる❣️
リィスポーツスタジオ
26/08/09 17:20 公開

親子でできる運動のご紹介!👏✨

こんにちは! Lii sports studio 堺です! Liiが無い日、運動を習慣化するためにも ご家庭でも運動ができると良いですよね🤸✨ ですが、家の中だと大きく身体を動かしにくいかもしれません🌀 そこで、ご家庭でも簡単に誰でもできる親子運動をご紹介します😉 ①自転車こぎ🚲 寝た状態でお互いの足の裏をくっつけたまま、 自転車を漕ぐようにリズムに合わせて足を動かす遊びです👣 足の裏が離れないように交互に動かして、 徐々にスピードを上げてみると楽しいですね✨ 足の筋力UPで、走るのが速くなるかも!? ②膝飛行機🛬 大人は仰向けになって横に寝ます💤 子どもは大人のスネの上に腹ばいになって乗り、 大人は膝を上げ下げします💪 大人側は腹筋が鍛えられますよ🔥 親子運動を通してスキンシップを図ることもできます💕 スキンシップがあることで、信頼や愛情を深める作用があり、 情緒の安定に繋がっていきますよ🍀 心拍数が上がってストレス耐性もUP❤️‍🔥 運動+スキンシップでさらに幸福感もUPしますよ😍 この他にもたくさんの親子運動があります👀 気になった方はお気軽にコーチに聞いてくださいね🙋 ぜひ運動習慣の継続に、 ご家庭でも運動してみてはいかがでしょうか🌟 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 来年度からの利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚き発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 堺」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ #運動特化 #個別 #鉄棒 #跳び箱 #マット #運動 #スポーツ #療育 #運動療育 #スポーツ療育 #身体 #発達 #発育 #デジタルスポーツ療育 #リィスポーツスタジオ堺 #転びやすい #つま先立ちあるき #体幹が弱い #抱っこが多い #歩くの嫌い、歩かない #ペタペタ歩き #発語がない #友達と遊べない #公園が嫌い #目が合わない #集中力がない #ケンケンができない #ジャンプができない #体を動かすのが嫌い #外で遊ばない #寝ない #ご飯食べない #便秘 #元気が有り余ってる #順番が待てない #大阪府 #堺市 #堺区 #中区 #西区 #北区 #東区 #南区 #美原区 #大阪市 #住之江区 #住吉区 #児童発達支援 #未就園 #未就学

Lii sports studio堺/親子でできる運動のご紹介!👏✨
リィスポーツスタジオ
26/08/08 12:16 公開

子どもの"自分らしさ"を支える関わり方🌱

こんにちは! Lii sports studio堺です! 夏休み、自宅にいる時間が長いとモヤモヤが溜まることがありますよね💭 お友達と関わる機会が少ないなか、親子でのコミュニケーションが大切になってきます✨️ 「自分でやりたい!」「こうじゃなきゃやだ!」という気持ちが芽生えると、 保護者としてはマイナスな気分になってしまいますが、 実は大きな成長なんです🌱 強い主張を通して「自分と他の人の考え方は違う」と知ることは、 発達に欠かせない大事な過程です🧗 まずは「嫌だったね」と気持ちに寄り添い、落ち着かせてあげましょう🤝😌 意思の表現が難しそうな場合は、 選択肢を与えると表現しやすくなります💡 自分で選んだことに納得して行動できるからです💨 例えば「赤と青の服、どっちにする?」といったように、 小さな選択肢を与えて「自分で決める」機会を作りましょう👕 自分で表現することには失敗がつきものですが、 まずは挑戦できたこと自体を褒めてあげましょう👏 保護者様の温かい見守りがあると、 お子様は安心して失敗を恐れず、次の一歩を踏み出せます🚶‍♂️🚶‍♀️ 失敗を重ね、試行錯誤する中で、 自分の身体や行動をコントロールできるようになり、自律性が育ちます🌟 さらに挑戦に成功したときは、たくさん褒めましょう🎉 「前は△△だったけど、今日は〇〇できるようになったね!」と 具体的に声をかけるのがポイントです💬 リィスポーツでも、お子様の挑戦を応援し、 「できた!」をたくさん経験できる環境を整えていますよ😊🌈 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥 実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 堺」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒

Lii sports studio堺/子どもの"自分らしさ"を支える関わり方🌱
リィスポーツスタジオ
26/08/05 13:33 公開

リィがあなたの居場所に🐾

こんにちは! Lii sports studio 堺です!   Liiでは運動支援だけではなく、 お子様と信頼関係を築くことができるよう、 しっかり寄り添いながら サポートをしています💫   お友達やコーチとの関わりの中で、 Liiがお子様の「居場所」になると 良いなと思っています🌷   園や学校に行くことが難しいけれど、 「Liiのお友達に会いたい🤩」 「〇〇コーチと一緒に遊びたい🌱」と 楽しみに通ってくださるお子様も👀   DEA2000(リィ独自のデジタルツール)や ボルダリング、跳び箱などの 器具や道具を使って運動しながら、 コミュニケーションを取る練習もできますよ🏅   好きな運動、気になる道具に触れながら、 Liiが、楽しくて安心できる場所だ! と体感していただけるような 空間を作っています🌸   お友達やコーチと一緒に 伸び伸びと運動する姿から、 お子様の「好き!」を見つけませんか?🗣 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥 実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 堺」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ #運動特化 #個別 #鉄棒 #跳び箱 #マット #運動 #スポーツ #療育 #運動療育 #スポーツ療育 #身体 #発達 #発育 #デジタルスポーツ療育 #リィスポーツスタジオ堺 #転びやすい #つま先立ちあるき #体幹が弱い #抱っこが多い #歩くの嫌い、歩かない #ペタペタ歩き #発語がない #友達と遊べない #公園が嫌い #目が合わない #集中力がない #ケンケンができない #ジャンプができない #体を動かすのが嫌い #外で遊ばない #寝ない #ご飯食べない #便秘 #元気が有り余ってる #順番が待てない #大阪府 #堺市 #堺区 #中区 #西区 #北区 #東区 #南区 #美原区 #大阪市 #住之江区 #住吉区 #児童発達支援 #未就園 #未就学

Lii sports studio堺/リィがあなたの居場所に🐾
リィスポーツスタジオ
26/07/29 11:31 公開

発達は順番も大事!🔥

こんにちは! Lii sports studio 堺です! みなさんは、身体がどのように発達していくかをご存知ですか? 身体の使い方は、「中心」から「末端」へと 順番に発達しているんです👀🌟 🟡中心から動かせるようになる 生まれたばかりの赤ちゃんは、 まず首や背中といった 身体の中心部からコントロールできるようになります👶 首が座る→おすわり→立つ といったように、先に体幹が安定していきます✨ 🔴そこから手足へ 体幹が安定すると、次は肩や腰など「中心に近い関節」 そして、肘・膝→手首・足首→指先…と だんだん末端に向かって動きが器用になってきます💪 🟢この発達順序が大事な理由 この順番があるからこそ、 安全に新しい動きを覚えることができます💡 体幹が安定していないうちに細かい動作をしようとすると、 転倒リスクやケガの可能性が高まることがあります💦 リィスポーツでは、お子様の発達段階に合わせながら 必要になる動きを支援に取り入れています✍ トンネルくぐりや動物歩き、平均台など… コーチと一緒に楽しみながら体幹を鍛えることができますよ😆 またDEA2000(リィスポーツ独自のデジタル支援ツール)で お子様の年齢、レベル、好きなものなどから、 自動生成されたプログラムをお楽しみいただきながら 発達順序に合わせた運動をおこなうことができます🤸💫 体験会でどのように支援をしているかをぜひ見に来てください👀🌈 また、お子様の発達で気になることがありましたら スタジオのコーチにお気軽にご相談くださいね🫧 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ 体験会は随時開催中💡 利用を検討中の方は 今が体験チャンスです🔥   実際にスタジオでプロのコーチたちと 一緒に運動してみませんか? 驚きや発見があるかも…💭 ご相談も受け付けておりますので、 ぜひお気軽にお問い合わせください🌱   お問い合わせはお電話で🌈 「リィ 堺」で検索🔍 ⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒ #運動特化 #個別 #鉄棒 #跳び箱 #マット #運動 #スポーツ #療育 #運動療育 #スポーツ療育 #身体 #発達 #発育 #デジタルスポーツ療育 #リィスポーツスタジオ堺 #転びやすい #つま先立ちあるき #体幹が弱い #抱っこが多い #歩くの嫌い、歩かない #ペタペタ歩き #発語がない #友達と遊べない #公園が嫌い #目が合わない #集中力がない #ケンケンができない #ジャンプができない #体を動かすのが嫌い #外で遊ばない #寝ない #ご飯食べない #便秘 #元気が有り余ってる #順番が待てない #大阪府 #堺市 #堺区 #中区 #西区 #北区 #東区 #南区 #美原区 #大阪市 #住之江区 #住吉区 #児童発達支援 #未就園 #未就学

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26/07/28 10:25 公開
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