TANO(非接触・非装置型モーショントレーニング)を行う前には準備運動するように心掛けています!
手足を回したり、腕を伸ばしたり軽い準備運動を行っておくだけでも怪我の軽減につながりますね。
「早くTANOがしたい!」と言いながらもしっかり準備運動をしてくれていますよ😊
また、ヨガが得意なスタッフがいるときにはヨガのポーズを教えてもらい楽しそうに準備運動をしています!
習慣的に準備運動を続けていくことで、運動の前の準備運動の大切さを子供たちには知って欲しいなと思います。
準備運動✊
教室の毎日
24/07/04 11:01