今日はみんなで大坂(金峰町)へボルダリングに行ってきました🧗✨
初めて挑戦する子もいましたが、夢中になって壁を登る姿や、「できた!」と嬉しそうな笑顔がたくさん見られました😊
ボルダリングは全身を使う運動ですが、特にたくさん使うのが握る力(握力)です💪
実は握力は、手だけではなく全身の筋力や身体の使い方とも深く関係していると言われています。
登る・ぶら下がる・踏ん張るといった動きの中で、自然と全身を使う良い運動になりました!
普段の活動でも、遊びや運動を通して握る力や全身の力を育てながら、またみんなでボルダリングに挑戦したいと思います😊
見学・体験随時受付中です。
お気軽にお問合せください!
初めて挑戦する子もいましたが、夢中になって壁を登る姿や、「できた!」と嬉しそうな笑顔がたくさん見られました😊
ボルダリングは全身を使う運動ですが、特にたくさん使うのが握る力(握力)です💪
実は握力は、手だけではなく全身の筋力や身体の使い方とも深く関係していると言われています。
登る・ぶら下がる・踏ん張るといった動きの中で、自然と全身を使う良い運動になりました!
普段の活動でも、遊びや運動を通して握る力や全身の力を育てながら、またみんなでボルダリングに挑戦したいと思います😊
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