こんにちは！トイロ津久井です♡
明けましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いします。
冬なのに…なぜか暖かい。
そんな日が続いており過ごしやすさを感じる一方で、
地球温暖化が進んでいるのだろうか？と不安がよぎるそんな今日この頃。
執筆者の家庭では家庭菜園をしており、冬に備えて土の上に落ち葉を沢山撒いたばかりだったのですが、
連日の強風で落ち葉が飛ばされてしまい、対策に頭を悩ませている所です(っ﹏-)
さて、今日は、室内での活動で新たに始めた
『リズムトレーニング』のイベントについてお伝えしたいと思います。
リズムトレーニングとは、
音楽のビートに合わせてジャンプやステップなど身体を動かし、リズム感を高めることで、
運動能力や協調性、集中力、怪我の予防などを向上させるトレーニングです。
講師の動きを見て真似し、メトロノームや音楽をよく聞いて、実際に体を動かします。
視覚＋聴覚＋運動を一致させる作業は、
脳内での情報処理のスピードを上げ、
日常生活での「指示を聞きながら動く」といった動作をスムーズにする効果が期待できます。
なにはともあれ、まずは音楽を楽しむ事！！
準備運動として歌に合わせて身体を動かします。
スキップしたり、軽くランニングしながら歌に合いの手を入れたり、
曲が止まったらピタッと動きを止める椅子取りゲームのような遊びを楽しむ事から始めました。
「だーいすきなのはー」 (はいせーの！)
「ひーまわりのたねー」 (おれもー！)
恥ずかしがる子も、ノリノリで楽しむ子もいましたが、最初はそんなものでしょう！
次に、メトロノームの音をよく聞きながら4拍子で拍手『１，２，３，４！』
これができたら、応用編♪
3の時は拍手をしない
4のタイミングでジャンプする
今度はお友達とタッチしてみよう！！
振り付けを覚えるのが苦手だったり、恥ずかしいお友達も、
みんなと一緒に音楽を楽しむ事ができたかな？
toiro津久井では、この他にも
様々なイベントを企画しています♪*
是非、見学や体験に来てください☆
スタッフ一同お待ちしております( *ˊᗜˋ)ﾉ
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