こんにちは、LITALICOジュニアあびこ教室です。

新しい1年を幸せに過ごすことができるよう
前回に引き続き心理的な幸福度や満足度（ウェルビーイング）を高めるための5つの要素であるPERMA理論をご紹介します。

R＝人間関係
「パートナー」「家族」「友人」「仲間」といった社会における人間関係のことです。他者との繋がりだけではなく、他者への貢献を通じて幸福度が高まります。

M＝意義
人生の意味や意義とは、「価値観」「人生の目的」といった人の本質に関係する領域のことです。生きる意味を持っている人は、モチベーションを高く持つことができ、困難に直面しても立ち直りが早いと言われています。

A＝達成感
物事を達成したり完遂したりする感覚のことです。物事の大小にかかわらず何かを達成することは幸福度に繋がると言われています。

5つの構成要素を日常的に取り入れて持続的な幸福度を高め
2024年も幸せに過ごしていきましょう♪

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