こんにちは☀
埼玉県川口市にある
放課後等デイサービス・児童発達支援
運動教室LUMO(ルーモ)西川口校です。
今回は健康な身体をつくる〘食事〙について少し触れたいと思います!
LUMOに通ってきてくれているお子様の中には、食事が偏りがちなお子様も多くいらっしゃいます🐻
お菓子や甘いもの、しょっぱいものなどの偏った食事では、必要な栄養素を逃してしまいます。
《例えば❗》
たんぱく質、亜鉛、葉酸などが足りていないと、肥満体型になりやすくなると言われています。
このように、バランスよく食べ、適度な運動をすることが健康への第一歩になります(*^^*)
LUMOではただ運動するだけでなく、運動以外のお悩みにも一緒に寄り添っていきます!
LUMO西川口校スタッフ一同お待ちしております💕
食について
教室の毎日
23/09/27 15:11