こんにちは！放課後等デイサービスゼミの杜２です！
本日はプログラム紹介として先日行った「気持ちの温度計」について紹介したいと思います。
イライラするときのレベルを5段階に分け、それぞれのレベルでどんな時にその気持ちになるかを書いてもらっています。「寝ていて起こされたとき」「自分が描いた絵を破られたとき」にストレスレベルが5になる、と答えてくれた人がいました。ストレスレベル3のときに「人に陰口、悪口を言われる」と書いてくれた子もいます。人によって同じ出来事でもストレスレベルが異なることを確認しつつ、対処法についてもモノに当たる、と答える人がいる一方で友達と話したり、ペットと遊ぶ、と違うストレス発散方法を答えてくれる子もいました。
様々な意見を聞いて、自分の生活に取り入れていってほしいと思います。
☆プログラム紹介☆自分を客観的に見つめよう
教室の毎日
24/11/15 10:42