こんにちは！
Lii sports up池下です🌈
　
運動を習慣化することで
「ストレスに強くなる」って皆さんご存じですか？
　
運動中は、幸福ホルモンが分泌されるのと同時に
コルチゾールという“ストレスホルモン”も分泌されます🔥
　
体に負荷がかかることがストレスとなり、
運動中はコルチゾールの分泌量が増えます。
（運動後には通常値まで戻りますよ）
　
運動の習慣化でストレスに晒される状態が長くなり、
その状態に慣れることで、
コルチゾールの分泌が増えにくくなります。
つまり！！
楽しく運動をしているうちにストレスに強くなるんです💪
　
「最近癇癪がひどい」「我慢が難しい」
「新しいことが苦手」など…
お子様の「気になる」を運動で楽しく解消しましょう😊


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