
こんにちは♪FiveKeyaです。
今日は運動プログラム【ドーナツバランスボール】です。
ドーナツバランスボールの上に立つのは、とても難しく、相当なバランス感覚が必要です。体幹とバランス感覚を鍛えるのに、とても効果的なプログラムとなっています。
できることを一つずつ増やしていきましょう。
今日は運動プログラム【ドーナツバランスボール】です。
ドーナツバランスボールの上に立つのは、とても難しく、相当なバランス感覚が必要です。体幹とバランス感覚を鍛えるのに、とても効果的なプログラムとなっています。
できることを一つずつ増やしていきましょう。