
おはようございます!FIVEKEYAです。今日は運動プログラムの中の一つ
【でこぼこ一本橋】をご紹介します。凹凸のある上を足裏をしっかり使って歩いていきます。足裏を刺激し、不安定な道を歩くことによってボディイメージがつきやすくなったり、集中力やバランス感覚の向上、体幹を鍛える事にもつながってきます。
今日から、また一週間が始まりますね!体調を崩さないように頑張っていきましょう☆彡
【でこぼこ一本橋】をご紹介します。凹凸のある上を足裏をしっかり使って歩いていきます。足裏を刺激し、不安定な道を歩くことによってボディイメージがつきやすくなったり、集中力やバランス感覚の向上、体幹を鍛える事にもつながってきます。
今日から、また一週間が始まりますね!体調を崩さないように頑張っていきましょう☆彡