
こんにちは!FIVEKEYAです。
今日は運動プログラム【ブロック階段】です。
大型ブロックを階段のように並べて、そこを上り下りする運動です。下半身の筋力の強化や、全身のバランス力、体幹を鍛えるプログラムとなっています。
無料体験・相談も受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。
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