
こんにちは♪FIVEKEYAです。
今日は運動プログラムから【ケンケンパ】を紹介します。
大小の輪を使って「飛んで両足で着地」を繰り返すケンケンパは身体の筋力、持久力、柔軟性、バランス、スピードなどの要素を組み合わせたコーディネーション能力を向上させるトレーニングになります。リズムに合わせて素速く反応しながら上手に飛びました◎今日も楽しい一日になりますように☆
今日は運動プログラムから【ケンケンパ】を紹介します。
大小の輪を使って「飛んで両足で着地」を繰り返すケンケンパは身体の筋力、持久力、柔軟性、バランス、スピードなどの要素を組み合わせたコーディネーション能力を向上させるトレーニングになります。リズムに合わせて素速く反応しながら上手に飛びました◎今日も楽しい一日になりますように☆