今回の記事はどうぶつ模倣
身体の動かし方や体幹アップ出来る種目をご紹介！
TAKUMIでは様々などうぶつの動きを真似して楽しみながら行っております！

今回は【ペンギン】です！
基本ポーズの足はかかと歩きです！
【きりん】のつま先歩きと違い最初はかかとのイメージが付きにくいと思うので、始める前にかかとの位置を触って確認してから行うと良いです！！

【ペンギン】は足首を曲げた状態で行うため、足首の柔軟性が向上し脚の全体の筋力アップにもつながります！また、かかと重心の為普段とバランスのとり方も違うので体幹向上と体重移動の練習にもなります！
かかとなど普段使うことが少ない部分を使うことで、大きな部位だけでなく細かな部位を意識して動かす練習にもつながり、様々な動きへの応用が素早く出来るようになります！
ぜひ、お家でもやってみてください！

TAKUMIでは【ペンギン】を使って鬼ごっこや宝探しゲームをして楽しみながら活動しています！

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