【運動療育】TAKUMI（たくみ）天王寺教室　～集団運動療育～【空きクールあり！体験・見学受付中！！】＜空きあり＞児童発達支援事業所/大阪市天王寺区のブログ【LITALICO発達ナビ】

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跳び箱助走と踏切

こんにちは！ TAKUMI天王寺教室です！！今回は跳び箱の助走と踏切について書いていこうと思います！跳び箱は開脚や腕の支持力を使って助走なしであれば1.2段は跳べるようになってきますが、徐々に高さが出てくると勢いが必要になってきます！そこで大切になってくるのが助走と踏切です！まず、助走は高く跳ぶためのエネルギーを作るために必要となるためロイター板に勢いよく走る事が大切になります！まっすぐ走ることで無駄な力が逃げずに走った勢いをそのまま跳躍に繋がけることが出来ます！次に踏切はロイター板の決められて場所で力強く両足でジャンプする事で高さ出てスムーズに開脚に繋がります！！この一連の流れを止まることなく、走る動作から両足踏切でパワーが出せます💪 TAKUMIでも輪っかで力強くジャンプしてボールタッチやロイター板を使いマットへ助走から踏切って開脚着地したりなどで動きの練習を行っております！！ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ご利用枠にわずかに空きがあります。体験会を希望される方は、 ○ページ上部の電話番号 ○ページ下部の問い合わせフォームからお気軽にお問合せください。 TAKUMI（たくみ）についての活動内容は、 Instagramでも発信しています！ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣

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【運動療育】TAKUMI（たくみ）天王寺教室　～集団運動療育～【空きクールあり！体験・見学受付中！！】/跳び箱助走と踏切

教室の毎日

26/03/06 17:57 公開

『ケンケン』のポイント②：片足ジャンプ動作

こんにちは！TAKUMI（たくみ）天王寺教室です。今回は、『ケンケン』動作のポイントをご紹介します。ケンケンは、片足立ちの状態でジャンプすることを指します。この動作が上手く行なえない場合、「片足立ちの姿勢保持」に課題があるか、「片足ジャンプ動作」に課題があるかを見極める必要があります。この記事では「片足ジャンプ動作」に着目します。ジャンプ動作の大きさにより、どの関節をどれくらい大きく動かすかが異なります。例えば、しゃがんだ状態から天井に向かって飛び上がる時は、最初は深く足全体を曲げた状態から開始します。一方で、縄跳びで効率よく飛ぶには、背筋を伸ばして膝（ひざ）もある程度伸ばした状態で、床面の反発力を足首のバネで身体に伝達させる必要があります。上記の流れで考えてみると、ケンケンは、縄跳びに近いジャンプ動作といえるでしょう。膝の曲げは最小限で、足首で踏み切って床を蹴ることで跳び上がります。ジャンプ直前の姿勢は「つま先立ち」なので、つま先立ちの姿勢保持が上手くできないとジャンプ動作の途中でグラグラとバランスを崩してしまいます。また、ジャンプ後の着地時に足底の衝撃吸収が上手く行なえないと、着地後すぐに次のジャンプに移行することが難しくなります。この点では、足指グーチョキパーなどの体操を通して足裏の筋力を向上させることも有用です。まずは両足でこれらのスモールステップトレーニングを行ない、両足で上手くできるようになったら次は片足ジャンプに移行していくとよいでしょう。 TAKUMIでは、運動時に細やかな動作の観察を行ない、お子様に合ったプログラムを提供しています。是非一度、ご体験くださいね！ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ご利用枠にわずかに空きがあります。体験会を希望される方は、 ○ページ上部の電話番号 ○ページ下部の問い合わせフォームからお気軽にお問合せください。 TAKUMI（たくみ）についての活動内容は、 Instagramでも発信しています！ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣

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教室の毎日

26/03/05 18:53 公開

なわとび２

こんにちは！今回はなわとびです！！前回のなわとびの記事でもいくつかポイントがあるとお伝えしたので、今回も紹介していこうと思います！なわとびですのでもちろん縄を回す動作は大切なポイントです！回し方には色々あると思います！肩から大きく回す方法や脇を締めてなるべく手首で素早く回すなど… 私の考えは段階や技のレベルによって変わっていくと良いかと思います😊 導入としておすすめは肩から大きく回すと縄の動きを理解しやすいです！初めはなわとびを使って行うこともいいのですが、タオルで肩の可動域を広げたりすることからはじめると良いです！ポイントは前も後ろも大きく！縄を持った時に前の動作だけが大きくなりがちですが、それだと上手く後ろから前に縄が来なかったり体の前で縄が閉じて跳びにくい事があります！タオル練習はお家でも是非！肩の可動域を広げることはなわとびだけでなく、水泳や投球動作などに使われますので✨️　 ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ご利用枠にわずかに空きがあります。体験会を希望される方は、 ○ページ上部の電話番号 ○ページ下部の問い合わせフォームからお気軽にお問合せください。 TAKUMI（たくみ）についての活動内容は、 Instagramでも発信しています！ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣

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教室の毎日

26/03/04 14:17 公開

準備体操『屈伸』のポイント：ひざ伸ばし動作

こんにちは！TAKUMI天王寺教室です。今回は、運動プログラムの最初に行なう準備体操『屈伸』のポイントをご紹介します。屈伸（くっしん）という言葉は、屈曲（くっきょく＝曲げる）と伸展（しんてん＝伸ばす）という２つの動作に分解できます。今回の記事では、「伸ばす」という動作に着目してみましょう。伸ばす動作の主役は膝（ひざ）です。大きくしゃがみこんだ後、膝を一気に伸ばすことで上半身が持ち上がるようなイメージです。膝の表側には大腿四頭筋という筋肉群があり、この筋肉が力強く働くことで、自分の体にかかる重力と体重を跳ね飛ばすように体が立ち上がります。大腿四頭筋は「４つの頭」という言葉の通り、４つの筋肉が協力しあってパワーを発揮しています。少しマニアックな話になりますが、４つの筋肉のうちのひとつ「大腿直筋」が主力となります。この筋肉は、膝を伸ばす時に股関節までパワーを連動させ、スムーズな動作を実現することに役立ちます。他の３つの筋肉は、膝のお皿の周囲にあり、膝をピタッと止める・ガクガクさせないことなどに役立ちます。これらの筋肉は、普段の日常生活でもよく使われ、特に段差を登ったりジャンプをするときに大活躍します。裏を返せば、いつでも力強くパワーを発揮しているため、ケア不足になりがちです。特に、骨が伸びる成長期のお子様は、膝の上や下あたりが痛くなる成長痛に悩まされることがありますが、この大腿四頭筋が固くなっていることや使い過ぎている（オーバーワーク）ことで痛んでいる場合があります。この痛みを防ぐためには大腿四頭筋を意識的にストレッチでケアしていくことが重要です。屈伸運動で違和感がある場合、要注意です。 TAKUMIでは、運動時に細やかな動作の観察を行ない、お子様に合ったプログラムを提供しています。是非一度、ご体験くださいね！ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ご利用枠にわずかに空きがあります。体験会を希望される方は、 ○ページ上部の電話番号 ○ページ下部の問い合わせフォームからお気軽にお問合せください。 TAKUMI（たくみ）についての活動内容は、 Instagramでも発信しています！ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣

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教室の毎日

26/03/03 11:26 公開

👹鬼カチューシャ作りイベント②🫘

今回は、鬼のカチューシャ作りイベントについてお伝えさせていただきます！前回の続きになりますので、①の方も是非ご覧くださいね👀 今回の内容では、実際に子ども達に取り組んでもらった様子を書かせていただこうと思います！今回は、指先の筋肉を鍛える動きと手先の力加減がメインの創作になりました✍🏻 子供達に取り組んでもらったのは 💡紙をくしゃくしゃ丸める 💡丸めた紙を貼るです！『紙をくしゃくしゃ丸める』では、柔らかい花紙を使用して行いました🌸紙を丸める作業は、手先の発達（微細運動）、脳への刺激やストレス発散といった効果があります！どのくらいの力を入れたら丸まるのか、どのように手を動かしたら丸になるのか、など感覚調整能力等も育むことができます😊 『丸めた紙を貼る』では、用意した台紙にボンドを塗り、自分の好きな場所に好きな色を貼ってもらいました🤏🏻指先の巧緻力、手と目の協応、構成力、集中力・持続力育むといった効果があります！ボンドを好きな場所に塗り、そこに貼る。みんな構想を練りながら綺麗に張ってくれました😊 紙の質・硬さによっては、感覚刺激が変わったり、握力が鍛えられたりすると思いますので色んな種類の紙を丸めるのもお子様の成長にはいいともいます✨新聞紙を丸めて的当て🎯や、画用紙を丸めて他の創作などにも使えると思いますので、いろいろ試してみてくださいね✔️ 今回は【👹鬼カチューシャ作りイベント②🫘】をご紹介させていただきました。この他にも、子どもたちが楽しめる運動や創作活動を毎日提供していますので、是非TAKUMIに遊びに来て頂き、一緒に運動してみませんか？指導員一同お待ちしております♪ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ご利用枠にわずかに空きがあります。体験会を希望される方は、 ○ページ上部の電話番号 ○ページ下部の問い合わせフォームからお気軽にお問合せください。 TAKUMI（たくみ）についての活動内容は、 Instagramでも発信しています！ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣ ▢ ▣

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教室の毎日

26/03/03 11:26 公開

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