こんにちは🌱
AIAIPLUS八千代緑が丘駅です。🌻🌞🍉
今回は、運動遊びで取り組んでいる「平均台渡り」⚖️👣についてご紹介します!
平均台を渡る動きは、一見すると「歩くだけ」に見えますが、実は身体を思い通りに動かすためのさまざまな力が必要な、難易度の高い運動なんです👀✨
平均台の上では、普段の床よりも足を置ける幅が狭くなります。
そのため、
👀 足元を見ながら進む
⚖️ 身体の重心を保つ
🦵 片足ずつ体重を移動する
👣 足を狙った場所に置く
💪 腕や体幹を使ってバランスを調整する
といった動きを、歩きながら同時に行う必要があります🌱
特に難しいのが、「片足に体重を乗せて、反対の足を前に出す」という動作です。
歩くという基本的な動きの中でも、一瞬一瞬で身体の重心を左右に移動させながら、バランスを取り続けています⚖️✨
さらに、「落ちないようにゆっくり歩く」となると難易度はさらに上がります💦
ゆっくりになることで、身体の揺れを自分で調整する時間が増え、足・膝・股関節・体幹などを細かくコントロールする必要があるからです😊
そのため、
「すぐに降りてしまう💦」
「急いで渡ろうとする💨」
「足元を何度も確認する👀」
「腕を大きく広げてバランスを取る🙌」
といった姿も、身体がバランスを取ろうとしている大切な反応のひとつです🌱✨
平均台の高さや幅、歩く速さ、手を使えるかどうかなどによっても、運動の難易度は変わります。
まずは「最後まで渡る」ことだけを目標にするのではなく、一歩ずつ身体のバランスを調整する経験を大切にしています😊💕
「一歩進めた!」👣
「最後まで落ちなかった!」🎉
「ゆっくり渡れた!」👏
そんな小さな「できた!」を積み重ねることで、少しずつバランス能力や身体をコントロールする力につながっていきます🌈✨
これからも遊びを通して、楽しみながらさまざまな身体の使い方を経験できるよう支援していきます💪🌱
見学、体験、お待ちしております😃💖
〒276-0049
千葉県八千代市緑が丘1‐1104‐3(B106C区画)
(八千代緑が丘駅1階)
TEL:047-409-4782
FAX:047-409-4783
AIAIPLUS八千代緑が丘駅です。🌻🌞🍉
今回は、運動遊びで取り組んでいる「平均台渡り」⚖️👣についてご紹介します!
平均台を渡る動きは、一見すると「歩くだけ」に見えますが、実は身体を思い通りに動かすためのさまざまな力が必要な、難易度の高い運動なんです👀✨
平均台の上では、普段の床よりも足を置ける幅が狭くなります。
そのため、
👀 足元を見ながら進む
⚖️ 身体の重心を保つ
🦵 片足ずつ体重を移動する
👣 足を狙った場所に置く
💪 腕や体幹を使ってバランスを調整する
といった動きを、歩きながら同時に行う必要があります🌱
特に難しいのが、「片足に体重を乗せて、反対の足を前に出す」という動作です。
歩くという基本的な動きの中でも、一瞬一瞬で身体の重心を左右に移動させながら、バランスを取り続けています⚖️✨
さらに、「落ちないようにゆっくり歩く」となると難易度はさらに上がります💦
ゆっくりになることで、身体の揺れを自分で調整する時間が増え、足・膝・股関節・体幹などを細かくコントロールする必要があるからです😊
そのため、
「すぐに降りてしまう💦」
「急いで渡ろうとする💨」
「足元を何度も確認する👀」
「腕を大きく広げてバランスを取る🙌」
といった姿も、身体がバランスを取ろうとしている大切な反応のひとつです🌱✨
平均台の高さや幅、歩く速さ、手を使えるかどうかなどによっても、運動の難易度は変わります。
まずは「最後まで渡る」ことだけを目標にするのではなく、一歩ずつ身体のバランスを調整する経験を大切にしています😊💕
「一歩進めた!」👣
「最後まで落ちなかった!」🎉
「ゆっくり渡れた!」👏
そんな小さな「できた!」を積み重ねることで、少しずつバランス能力や身体をコントロールする力につながっていきます🌈✨
これからも遊びを通して、楽しみながらさまざまな身体の使い方を経験できるよう支援していきます💪🌱
見学、体験、お待ちしております😃💖
〒276-0049
千葉県八千代市緑が丘1‐1104‐3(B106C区画)
(八千代緑が丘駅1階)
TEL:047-409-4782
FAX:047-409-4783