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11月5日(木)

こんにちは☀️
AIAI PLUS八千代緑が丘駅です🐿️🍎

今回は、運動プログラムで行なっている「アザラシ歩き」についてご紹介します🦭✨

アザラシ歩きは、両手で身体を支えながら足を後ろに伸ばして進んでいく運動です!

一見シンプルな動きですが、実はさまざまな身体の力を使っています💪

活動のねらい🌟
・腕や肩の筋力アップ!
自分の身体を両手で支えることで、腕や肩まわりの筋力を育てます💪✨

・体幹の安定!
身体が左右に傾かないように姿勢を保つことで、体幹の安定につながります。

・身体の使い方を知る!
手で身体を支えながら足を伸ばすことで、手足の動かし方や身体の使い方を経験します。🦵

・ボディーイメージの向上!
自分の身体がどのように動いているのかを感じながら、身体の動かし方を学びます👬


最初は、姿勢を保つことが難しくても職員と一緒に身体の使い方を確認しながら一人ひとりのペースでチャレンジしています🦭💕

楽しみながら、身体の使い方を身につけていきましょう!🌈

見学・体験お待ちしております🌷

〒276-0049
千葉県八千代市緑が丘1‐1104‐3(B106C区画)
(八千代緑が丘駅1階、駅直結、イオンモールすぐそばです!)
セラピスト在籍中!【言語聴覚士・作業療法士】
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